Les reins, ces héros invisibles à préserver ! Retour sur notre webinaire.

« La maladie rénale ne fait pas mal : c’est une pathologie qui peut se dégrader en silence pendant que les reins sont attaqués. » - Dr Robert

Saviez-vous qu'en France, près de 6 millions de personnes vivent avec une maladie rénale chronique ? Cela représente environ 10 % de la population adulte, et pourtant, cette pathologie reste largement sous-estimée car elle évolue souvent en silence.

À l’occasion de ce 24e webinaire, Pauline d’Orgeval, co-fondatrice de deuxiemeavis.fr, a reçu deux experts pour nous donner les clés d'une meilleure protection de nos reins.

• Le Docteur Thomas Robert, néphrologue à l’Hôpital Saint-Joseph de Marseille et chercheur à l’université d’Aix-Marseille, expert des maladies rénales rares.

• Yvanie Caillé, fondatrice de l’association Renaloo, qui porte la voix des patients et milite pour une meilleure prise en charge.

▶ 02:30 - Pourquoi parle-t-on de "héros invisibles" ?

Le Docteur Robert explique que les reins sont des organes vitaux qui travaillent sans relâche mais de manière silencieuse. Dans 98 % des cas, la maladie rénale ne fait pas mal. On ne ressent souvent les symptômes que lorsque le corps s'intoxique par manque de filtration.

Les reins sont une véritable "passoire intelligente" :

• Filtration massive : Ils filtrent 180 litres de sang par jour, soit 36 fois notre volume sanguin total.

• Recyclage : Ils réabsorbent l'eau et les minéraux essentiels pour maintenir l'équilibre du corps (homéostasie).

• Rôle hormonal : Ils régulent la pression artérielle, fabriquent l'EPO (pour les globules rouges) et maintiennent la santé des os.

▶ 10:00 - Comment dépister une maladie silencieuse ?

Puisque l'urine peut paraître normale alors que le rein souffre, le seul moyen de savoir est le bilan biologique. Le Dr Robert recommande deux examens clés :

1. La créatinine (prise de sang) : elle permet de calculer le DFG (Débit de Filtration Glomérulaire). À noter que le DFG baisse naturellement avec l'âge (environ 1 à 2 points par an après 50 ans).

2. L'analyse d'urine : pour rechercher la présence anormale d'albumine (protéines) ou de sang.

▶ 17:38 - Quels sont les signes d'alerte ?

Même s'ils sont tardifs, certains signes doivent pousser à consulter :

• Urines mousseuses (présence de protéines) ou rouges.

• Hypertension artérielle d'apparition récente.

• Oedèmes (gonflements) au niveau des jambes ou du visage le matin.

• Nycturie : se lever plusieurs fois la nuit pour uriner (signe que le rein ne concentre plus les urines).

▶ 22:08 - Les 5 clés de la prévention

Pour ralentir le vieillissement rénal (néphroprotection), les experts préconisent :

1. Une alimentation équilibrée : limiter le sel (qui fait monter la tension) et l'excès de protéines animales (qui fatigue le filtre).

2. L'hydratation : boire à sa soif (environ 1,5 à 2L d'eau), mais sans excès inutile, sauf en cas de calculs où il faut boire davantage.

3. Activité physique : elle protège le cœur, ce qui bénéficie directement aux reins.

4. Éviter les toxiques : le tabac est un accélérateur du vieillissement rénal. Attention aussi à l'automédication répétée d'anti-inflammatoires (Ibuprofène), très toxiques pour les reins.

5. Le suivi des facteurs de risque : Diabète, hypertension et obésité sont les premières causes de dégradation.

▶ Le mot de la fin par Yvanie Caillé (Renaloo)

"Le rein est méconnu car on a longtemps pensé qu'il n'y avait pas de solution. Aujourd'hui, on sait qu'un diagnostic précoce peut tout changer. Ne restez pas seul face à la maladie."

Retrouvez l’intégralité du webinaire en vidéo ici :