Tout ce qu'il faut savoir sur la fin de la ménopause

Étape importante dans la vie d’une femme, la ménopause se caractérise par l’arrêt définitif des règles et la fin de la période de fécondité. Si certaines femmes vont bien la vivre, pour d’autres, les différents symptômes qui lui sont associés pourront impacter leur vie quotidienne. Il est donc important de rappeler que la ménopause a une fin ! Quelle est la durée de la ménopause ? Quels sont les signes indiquant que la ménopause est terminée ? Quels changements la post-ménopause entraîne -t-elle sur la santé de la femme ? On fait le point.

C'est quoi la post-ménopause ?

La post-ménopause est une nouvelle phase de la vie des femmes. Comme son nom l'indique, elle a  lieu au cours des années qui suivent la ménopause. À cette étape, les femmes sont nombreuses à constater que plusieurs de leurs symptômes de ménopause commencent à s'estomper.

La principale caractéristique de la post-ménopause est l’absence totale de menstruations pendant 12 mois consécutifs. Le corps commence enfin à retrouver une nouvelle stabilité hormonale.  C'est l'annonce de la fin de la ménopause. En cas de doute, il est recommandé de consulter un médecin afin d’effectuer les examens nécessaires au diagnostic et pour avoir également un deuxième avis.

Combien de temps dure la ménopause en moyenne chez une femme ?

Il est très difficile de répondre à cette question, car la durée de la ménopause (comme l'âge du début) varie d’une femme à l’autre. Il existe différentes phases de la ménopause qui sont la périménopause et la post-ménopause. Si les symptômes peuvent s'étendre en général sur 5 ans, il arrive qu’ils perdurent plus d’une décennie ou au contraire ne durent que quelques mois pour certaines femmes. De façon générale, les autorités sanitaires et les médecins estiment que la durée des désagréments liés à la ménopause est de 4 ans en moyenne. 

Comment savoir si la ménopause est terminée ? Symptômes et signes

Comment savoir si la ménopause prend fin ? C'est la question que se posent beaucoup de femmes. Selon les médecins, la ménopause est terminée lorsqu’une femme d’environ 50 ans n’a plus de règles depuis 12 mois consécutifs. D’autres symptômes ne trompent pas et sont également le signe de la fin de la ménopause. De manière générale, les femmes vont commencer à remarquer qu'elles se sentent mieux. Elles constatent une diminution des bouffées de chaleur et des saignements irréguliers, mais aussi qu'elles ont moins de sueurs nocturnes, de sautes d'humeur et de troubles urinaires. Le sommeil s'améliore ainsi que l'état de santé général et leur bien-être. Mais la fin de la ménopause peut aussi avoir quelques conséquences sur leur santé et sur leur corps.

Qu'est-ce qui se passe après la ménopause ? Quels sont les effets et les complications éventuelles de la fin de la ménopause ?

Qui dit fin de la ménopause ne veut pas forcément dire arrêt des symptômes. Du fait de la baisse progressive de la production d’œstrogène, divers changements vont se produire dans l’organisme de la femme : la masse musculaire diminue, la densité osseuse baisse (ostéoporose), une sécheresse vaginale peut apparaître et une prise de poids peut être constatée. Des solutions existent, qu'elles soient médicamenteuses ou naturelles et sont là pour vous aider au quotidien.

Le risque d’ostéoporose augmente

A la fin de la ménopause, le risque de déminéralisation des os augmente. Il s'agit de l'ostéoporose. Sans œstrogènes, les cellules chargées de reconstruire l’os fonctionnent moins bien. Cette maladie osseuse se caractérise ainsi par une perte excessive de la masse osseuse et se manifeste souvent par des fractures plus élevées, en cas de chute.

Attention aux maladies cardiovasculaires

La diminution du taux d’œstrogènes favorise également les risques de maladies cardiovasculaires. En effet, les œstrogènes avaient pour rôle de maintenir les artères souples et d'éviter qu'elles ne s'encrassent.  Une bonne hygiène de vie et des examens de dépistage sont donc recommandés pour suivre l'évolution de ces maladies.

Les bouffées de chaleur peuvent persister après l'âge de 60 ans. En cause ? Une prédisposition maternelle et l'âge auquel elles ont commencé. Il est remarqué que plus elles débutent tôt, plus longtemps elles dureront.

À la fin de la ménopause et à cause de la carence hormonale, les femmes sont également sujettes à un relâchement musculaire, pouvant engendrer des incontinences et à plus long terme des descentes d'organes. Une sécheresse vaginale peut aussi s'installer. La qualité de la peau change aussi. Celle-ci devient plus fine et perd son élasticité ainsi que son éclat. De plus, une légère prise de poids peut être constatée du fait de la carence en œstrogènes.

En conclusion, si la durée de la ménopause varie d’une femme à l’autre, les signes qui annoncent la post-ménopause sont souvent les mêmes pour toutes, révélateurs de la fin de la ménopause. En cas de doute, il est conseillé de demander à votre médecin un deuxième avis.

Sources :

• https://www.ameli.fr/isere/assure/sante/themes/menopause/menopause-quelles-repercussions-sur-la-sante
• https://www.inserm.fr/dossier/menopause/
• https://www.vidal.fr/maladies/sexualite-contraception/menopause.html 
•  http://www.gemvi.org/la-menopause.php