Quels sont les effets du stress sur notre peau ?

C’est prouvé, le stress est un ennemi de la peau. Il favorise les poussées d’urticaire et d’acné et peut même être à l’origine de certaines maladies de la peau, comme l’eczéma et le psoriasis. Que risque notre peau quand on est stressé ? Et comment y remédier ?

Comment le stress agit-il sur la peau ?

La peau est exposée à de nombreux facteurs de risques pouvant entraîner des maladies dermatologiques. Outre les facteurs de risque héréditaire et environnementaux (exposition aux UV, au froid ou aux agents chimiques, tabagisme…), il existe des facteurs de risques internes, comme la baisse des défenses immunitaires, les troubles hormonaux… et le stress.

La peau et le système nerveux sont physiologiquement liés et possèdent des neurotransmetteurs communs, comme la sérotonine par exemple. Le stress perturbe directement ces neurotransmetteurs, provoquant ainsi des effets de vasodilatation, d’inflammation, d’hyperséborrhée ou de troubles de la pigmentation de la peau.

Quelles sont les maladies de peau liées au stress ?

Certaines maladies de la peau surviennent à l’occasion d’un épisode de stress important. Choc émotionnel, traumatisme affectif, fatigue, changement de vie, dépression… le facteur psychologique peut-être à l’origine du déclenchement de psoriasis, d’eczéma, de pelade. Longtemps considérée comme une maladie psychosomatique, l’urticaire n’en est pas une. Le stress peut cependant déclencher ou aggraver certaines poussées d’urticaire. Il joue également un rôle non négligeable dans l’aggravation de certains vitiligos. L’acné est lui aussi favorisé par le stress qui stimule la production de sébum. Le stress est également susceptible de favoriser les récidives d’herpès et les poussées inflammatoires du lichen-plan. 

Que faire contre les effets du stress sur la peau ?

Difficile de lutter contre le stress. Difficultés personnelles, professionnelles, angoisses… le stress fait partie intégrante de nos vies quotidiennes à différents niveaux. La première étape est d’apprendre à gérer son stress grâce à des exercices de relaxation et du repos. Une consultation chez un psychiatre ou un psychologue pourra vous aider à comprendre l’origine de votre stress et à l’enrayer. Un dermatologue pourra quant à lui poser un diagnostic sur votre maladie et proposer des traitements. Certains traitements visent à bloquer les substances libérées par le stress à l’origine des problèmes dermatologiques.

Il existe une discipline médicale traitant des relations entre dermatologie et psychiatrie : la psychodermatologie. L’objectif est de traiter les affections de la peau avec une approche psychosomatique. Les domaines les plus souvent étudiés sont les dermatoses et les troubles psychiques à expression dermatologique.

La relation entre stress et problèmes dermatologiques n’est pas toujours évidente à définir. Un deuxième avis médical pourra orienter ou confirmer le diagnostic pour proposer une solution thérapeutique adaptée.

SOURCES :

-          Société française de dermatologie, Le psoriasis, 2018 : https://2019.dermato-info.fr/article/Le_psoriasis

-          Société française de dermatologie, Le vieillissement de la peau, 2019 : https://dermato-info.fr/fr/la-peau-des-seniors/le-vieillissement-de-la-peau

-          Société française de dermatologie, L’acné, maladie du follicule pilosébacé, 2010 : https://2019.dermato-info.fr/article/Acne

-          Delphine Vust, Psychodermatologie et moi-peau, Psychothérapies, 2010 : https://www.cairn.info/revue-psychotherapies-2010-2-page-65.htm

-          Deuxiemeavis.fr, fiche Maladies de la peau, 2020, https://www.deuxiemeavis.fr/famille/maladies-de-la-peau