Le massage pour soulager les acouphènes, une bonne idée ?

Il n’existe pas encore de traitement pour guérir des acouphènes, ces sons véritablement entendus en continu dans les oreilles mais qui ne proviennent pas d’une source extérieure. C’est pourquoi la prise en charge repose surtout sur l’habituation aux acouphènes, ainsi qu’au maintien de la qualité de vie.

Dans cet article, découvrez comment le massage peut intégrer votre mode de vie pour mieux vivre avec vos acouphènes.

Pourquoi le massage est-il utilisé par certaines personnes atteintes d’acouphènes ?

Troubles du sommeil, fatigue, anxiété, voire dépression… les impacts des acouphènes peuvent être sérieux sur la vie des personnes touchées. D’autant qu’il s’agit parfois de véritables cercles vicieux qui s’installent. Par exemple, les acouphènes peuvent compliquer l’endormissement, entraînant de la fatigue, elle-même à l’origine d’une perception accrue des acouphènes… ce qui rend encore plus difficile l’endormissement. 

C’est pourquoi les personnes atteintes d’acouphènes ont parfois recours à des solutions pour réduire la fatigue ou l’anxiété, et parmi elles : le massage. Il en existe une grande diversité, issus de différentes traditions et dont les approches sont très différentes. Par exemple :

• massage suédois
• massage californien
• massage thaï
• massage ayurvédique
• massage lomi-omi
• massage tui na
• massage shiatsu
• massage kobido
• massage de réflexologie plantaire

Le massage est-il efficace pour supprimer les acouphènes ?

Il n’existe pas, à ce jour, d’étude scientifique démontrant que le massage permettrait de réduire les acouphènes. Pour autant, un certain nombre de bienfaits sont d'ores et déjà reconnus dans le massage. Autant de leviers intéressants à activer en cas d’acouphènes :

• gestion de la douleur et du stress ;
• équilibre psychologique ;
• qualité du sommeil ;
• estime de soi ;
• détente globale.

Comment trouver un praticien en massage bien-être pour mes acouphènes ?

Pour trouver un praticien en massage bien-être dûment formé, rendez-vous sur le site de la Fédération Française de Massage Bien-Etre (FFMBE). Informez votre médecin ORL si vous vous faites masser régulièrement. Soyez vigilant aux charlatans qui vous promettraient de guérir de vos acouphènes en abandonnant les traitements classiques. Pensez également aux contre-indications au massage : phlébite, fièvre, grossesse (en fonction du type de massage) et certaines pathologies (cancer…). N’hésitez pas non plus à pratiquer l’auto-massage, notamment sur le visage, le crâne, les mains ou les pieds, zones facilement accessibles. 

Sources

• Fédération Française de Massage Bien-Être
  https://ffmbe.fr/