L’hypnose pour endormir vos acouphènes

S’il n’existe pas de solution miracle pour se débarrasser définitivement des acouphènes, il existe en revanche des thérapies qui vous aideront à les mettre à distance. Avec l’hypnose, l’idée est de parvenir à détourner l’attention de l’acouphène pour en diminuer les symptômes.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Quand on parle d’hypnose, l’image romancée qui nous parvient souvent est celle d’un l’hypnotiseur, mi-sorcier, mi-gourou, qui plonge ses clients dans un profond sommeil et leur ordonne d’agir selon sa volonté à l’aide d’un pendule ou de tout autre objet magique.

Ici, il n’en est rien. Dans le cadre thérapeutique, l’hypnose est une approche médico-psychologique reconnue visant à atteindre un « état de conscience modifié ». Concrètement, le praticien propose une phrase sur laquelle le patient peut se focaliser pour entrer dans un état hypnotique. En se plongeant grâce à l’imaginaire dans un état de veille paradoxal, le patient perçoit la réalité différemment et peut ainsi modifier la façon dont il la vit.

L’état d’hypnose a été avéré dans les années 90 par imagerie cérébrale. L’hypnose peut être réalisée par un professionnel de santé formé à cette pratique ou par le patient lui-même. On parle alors d’autohypnose. L’hypnothérapie est essentiellement utilisée pour accompagner les personnes souffrant de douleurs, de dépendance (à l’alcool par exemple) ou de stress.

L’hypnose pour lutter contre le stress des acouphènes

Un acouphène, c’est un bruit généré par notre appareil auditif que personne d’autre n’entend dans la plupart des cas. Qu’il s’agisse d’un bourdonnement, d’un sifflement, d’un tintement, d’un vrombissement ou d’un chuintement, ce mal insidieux peut avoir pour origine un stress important mais aussi être à l’origine d’importants états d’anxiété.

Nervosité, perte de sommeil, anxiété, pouls rapide, respiration accélérée… 72 % des personnes souffrant d’acouphènes déclarent être concernés par ces symptômes de stress liés à leurs acouphènes, selon une étude publiée par l’association Journée nationale de l’audition.

L’hypnose peut être une solution pour apprendre à agir sur le stress lié aux acouphènes.

Quelle est la place de l’hypnose dans le traitement des acouphènes ?

Si vous souffrez d’acouphènes, votre premier réflexe doit être de consulter un ORL spécialiste des acouphènes. Un examen clinique et un bilan complet permettront de poser un diagnostic, d’évaluer les symptômes et la durée de vos acouphènes, d’identifier le type d’acouphènes dont vous souffrez, de rechercher les causes et de trouver la solution thérapeutique la plus adaptée.  

L’hypnose n’a pas vocation à remplacer la prise en charge traditionnelle par un ORL. Comme la sophrologie, l’hypnose est une thérapie non conventionnelle reconnue comme ayant tout à fait sa place dans la prise en charge des personnes souffrant d’acouphènes.

Cette thérapie cognitivo-comportementale est proposée dans la plupart des centres de soins traitant les acouphènes.

Une consultation avec un psychologue permet au patient acouphénique de prendre conscience de ses symptômes et de son stress et de proposer une thérapie par l’hypnose associée ou non à un traitement médicamenteux.

L’objectif de l’hypnothérapie : permettre à la personne qui en souffre d’attacher le moins d’importance possible à l’acouphène, d’apprendre à gérer les émotions liées à l’acouphène pour diminuer le stress et les symptômes de l’acouphène.

Si l’hypnose ne remplace par une prise en charge spécialisée par un ORL ou un psychiatre en cas de dépression, elle fait partie de l’arsenal thérapeutique visant à mettre en retrait les symptômes de l’acouphène et à mieux vivre avec. Un deuxième avis pourra vous accompagner dans le traitement de vos acouphènes.

Sources :

• Institut français d’hypnose, Qu’est-ce que l’hypnose ? Hypnose thérapeutique : https://www.hypnose.fr/hypnose/definition-hypnose/
• Inserm, Acouphènes : un fonctionnement aberrant du cortex auditif, 2016 : https://www.inserm.fr/dossier/acouphenes/
• Association Journée nationale de l’audition, Les oreilles des Français sous pression : quels impacts sur la santé ?, 2019 : https://www.journee-audition.org/pdf/enquete-2019-jna-ifop.pdf
• Deuxiemeavis.fr, Acouphènes, 2021 : https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/acouphenes